ETİ FORM ÇİKOLATA KAPLI
Bu light çoğu kişi tarafından seviliyor sanırım :) . Acaba adı gibi light mı?
1 paket = 4 adet= 56 gr= 244 kcal= 37,1 gr CHO+ 3,2 gr PROT+ 9,1 gr YAĞ= yaklaşık 2,5 İD ekmek+ 2 TK yağ
Kısacası hiç light değil :) Kalorisi çok yüksek değil, ancak yağ içeriği gerçekten çok fazla. Çoğu kişinin gün içerisinde tüketmesi gereken yağ miktarı (özellikle kadınlarda) maksimum 4- 5 tatlı kaşığıdır. Ki ceviz, fındık, badem gibi bizim için gerekli olan yağları içeren besinlerden de gün içerisinde 1 değişim tükettiğimizi düşündüğümüzde alınması gereken yağ 3- 4 tatlı kaşığına düşer.
Düşünün bu paketin tamamını yediğinizde almanız gereken yağın yarısını almış olacaksınız (ki bunun çoğunu da doymuş yağlar oluşturuyor :( ). Gün içinde bunu toparlayabilmeniz için bir öğünü yağsız yemekle geçirmek zorundasınız. Diğer bir öğünde de tek çeşit yemeniz gerekir.
Ancak tatlı kriziniz tuttuysa paketin yarısı bir alternatif olabilir; ama zor zamanlarda bence. Bunun yerine yarım paket bitter çikolata daha mantıklı. En azından antioksidan da almış olursunuz.
Kısacası hiç light değil :) Kalorisi çok yüksek değil, ancak yağ içeriği gerçekten çok fazla. Çoğu kişinin gün içerisinde tüketmesi gereken yağ miktarı (özellikle kadınlarda) maksimum 4- 5 tatlı kaşığıdır. Ki ceviz, fındık, badem gibi bizim için gerekli olan yağları içeren besinlerden de gün içerisinde 1 değişim tükettiğimizi düşündüğümüzde alınması gereken yağ 3- 4 tatlı kaşığına düşer.Düşünün bu paketin tamamını yediğinizde almanız gereken yağın yarısını almış olacaksınız (ki bunun çoğunu da doymuş yağlar oluşturuyor :( ). Gün içinde bunu toparlayabilmeniz için bir öğünü yağsız yemekle geçirmek zorundasınız. Diğer bir öğünde de tek çeşit yemeniz gerekir.
Ancak tatlı kriziniz tuttuysa paketin yarısı bir alternatif olabilir; ama zor zamanlarda bence. Bunun yerine yarım paket bitter çikolata daha mantıklı. En azından antioksidan da almış olursunuz.
Seçim tabii ki SİZİN!!!
Yorumlar
Yorum Gönder