ETİ FORM KARIŞIK MEYVELİ KEPEKLİ

-
1 Paket = 6 adet= 45 gr= 162 Kcal= 33,2 CHO+ 3,1 PROT+ 5,4 YAĞ= Yaklaşık 2 İD ekmek+ 1 TK yağ

Söyleyecek fazla bir şey yok sanırım. Diğer adı diyet bisküvi olanlarda üç aşağı beş yukarı aynı. :( 

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

ETİ FORM KAKAOLU, YABANMERSİNLİ BİSKÜVİ

-
Resim
Bu günkü başlık çok sevdiğim danışanlarımdan biri olan Ayça'nın sayesinde tadına baktığım ve inceleme fırsatı bulduğum ETİ FORM KAKAOLU, YABANMERSİNLİ BİSKÜVİ. Açıkçası bayıldım... Tam benlik bir tat. Negroyu anımsattı bana (Negroyu çok seven biri olarak); bir de çocukluğumda kakaolu bisküvi vardı  adı bumbo muydu neydi hayvan figürlü bisküvi, sanırım ona da benziyor biraz :) . Merak ediyorum boğazına bu kadar düşkün başka bir diyetisyen var mı? :) 1 paket eti form kakaolu, yabanmersinli bisküvi= 30 gr= 129 kcal= 16,9 gr CHO+ 2,3 gr PROT+ 4,7 gr YAĞ= 1 İD ekmek+ 1 TK yağ Bence tatlı düşkünleri için iyi bir alternatif olabilir; ama her gün değil tabii ki... Ben beğendim gayet başarılı... Teşekkürler Ayçacım... ;)
Devamı

KIYMETLİMİZ

-
Resim
Sağlığınız olmadan gezebilir misiniz? Çalışabilir misiniz? Sevdiklerinizle güzel zamanlar geçirebilir misiniz? İstediğiniz her şeyi rahatlıkla yapabilir misiniz? Kısacası hayattan zevk alabilir misiniz? İşte bu yüzden SAĞLIĞIMIZ bizim KIYMETLİMİZDİR ... Sağlık, sadece hasta veya sakat olmamak değil, bedenen, ruhen ve sosyal yönlerden tam bir iyilik durumudur. Çevresel faktörler (beslenme,yaşanılan yer,iş...), kişisel faktörler (yaş, cinsiyet, gen...) sağlığı olumlu ya da olumsuz etkilemektedir. Şüphesiz sağllığı etkileyen en önemli çevresel faktör BESLENMEdir. Beslenme alışkanlığıyla, iyi olan sağlık durumunuzu olumlu ya da olumsuz etkileyebilirsiniz. En kötüsü de yanlış beslenme alışkanlıkları sonucunda iyi olmayan sağlık durumunu daha da kötü  duruma getirmektir. Tabii ki beslenme sağlıklı olmak için tek araç değildir. Fiziksel olarak aktif olmak da en az beslenme kadar önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenin, aktif bir yaşam tarzına sahip olun MUTLU OLUN!!!   :...
Devamı

ŞİŞMANLIK (OBEZİTE)

-
Resim
Obezite,   tedavisi kolay olan, önlenebilir; ancak tedavi edilmezse ciddi sağlık problemlerine neden olan kompleks bir hastalıktır. Harcanan enerjinin alınan enerjiden daha fazla olması durumunda vücuttaki yağ kütlesi artmaktadır. Artan yağ kütlesi, metabolizmamızda bir takım değişikliklere yol açarak, diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, uyku apnesi, polikistik over sendromu, varis, depresyon, bel ağrıları, kanser gibi birçok sağlık problemine neden olur. Önceleri şişmanlık (obez olma) sadece kilo problemi olarak değerlendirilmekteydi. Şişman olmanın birçok hastalığın temelini oluşturduğunun anlaşılmasıyla beraber günümüzde hastalık olarak ele alınmaktadır. Dünya sağlık örgütü (WHO) 2008 yılında 20 ve üzeri yaşlardaki 1,4 milyon bireyin fazla kilolu olduğunu, bu bireylerin 500 milyondan fazlasının ise şişman (obez) olduğunu bildirmiştir. Türkiye’de ise 20 yaş üzeri bireylerin yüzde 63,6’sı kilolu veya şişman (obez)’dir . Bulunduğumuz ortam, ...
Devamı