DİYET

DİYET= AÇ KALMAK= EKMEK YEMEMEK= PASTA, BÖREK... YEMEMEK= KISITLANMAK ???

Bu doğru mu? :(

İnsan doğduğu andan itibaren özgür olmak ister. Küçücük bir çocuğa bile YAPMA dediğinizde gözünüzün içine baka baka, tatlı bir tebessümle yapar. Ya da tam tersi YAP dediğinizde, yapacağı varsa bile yapmaz. Hayatı boyunca insan hep böyledir. Emir almayı hiç sevmez. Ama baktığınızda yaşamımız emir cümleleri içinde geçip gider. 

'Ocağa yaklaşma.', 'Bu tabaktakiler bitecek.', 'Ödevlerini yap, bitir.', 'Sınavına iyi hazırlan.', 'Aman okulunu uzatma.', 'İş bul.', 'İşe geç kalma.', 'İşin de var, yaşın geçiyor; bir an önce evlen.', 'Çok geçmeden çocuk sahibi ol.' ... Uzar gider... 

Baktığınız zaman bu cümlelerin hiçbiri sizin kötülüğünüz için söylenmemiştir. Özellikle 'Bu tabaktakiler bitecek.' şuan bana çok komik geliyor. Küçükken ye ye ye ye... Sonra yeme yeme yeme... Nasıl bir şey bu? 

Çevremde çocuğuna yemesi için  baskı yapan birini görünce dayanamayıp 'Zorlama, aç olsa yer.' diyorum; ve anında 'Anne olunca seni de göreceğim.' yanıtı. :)  (ben de kendimi merak ediyorum.). Unutmamamız gereken bir şey var insan bazı donanımlarla dünyaya gözlerini açar. Açlık- tokluk hissi de bunlardan biridir. O yüzden çocuğun kendini iyi tanıması için yönlendirmemeliyiz diye düşünüyorum. 

Neyse bu konu zerinde başka zaman dururuz. Benim asıl anlatmak istediğim DİYET. 

Diyet dediğimiz şey, sağlıklı yaşamdır. Sadece beslenme olarak düşünülmemeli. Fiziksel aktivite durumuzu, iş hayatınızı, beslenmenizi, sosyal çevrenizi... kısaca yaşamınızı etkileyen her şeyi kapsar. 

Diyet aç kalmak hiç değildir. Sağlıklı beslenmektir. Sadece zayıflamak için yapılmaz. Beslenmeyi öğrenmek için yapılır. Doğru beslenme sağlıklı yaşam, yaşam kalitesinin artması demektir. Kronik hastalığınız olsun olmasın, kilo probleminiz olsun veya olmasın sağlınızı korumak için sağlıklı beslenmelisiniz.

Diyetin karşılığının EKMEK YEMEMEK olması imkansızdır. sağlıklı ve doğru bir beslenme programında yasak besin yoktur. Sadece sınırlı miktarlarda tüketilmesi gereken besinler vardır ki ekmek bunlardan bile değildir aslında. Ekmekte yüksek miktarda posa, B grubu vitaminleri bulunmaktadır.

Kısacası diyet kelimesinin toplumda kabul gördüğü anlamı değiştirmek gerekir.   

Bence kurmamız gereken cümle şu:

Özgürüm; çünkü diyet yaparak sağlımı koruyorum, kendime değer veriyorum, hayatımı yaşıyorum. Hastalıkların bana hükmetmesine izin vermiyorum/ bu süreyi uzatıyorum (Genetik hastalıklar üzerinde önemli bir etkendir. Bazen çok dikkat etseniz de o hastalık gelir sizin kapınızı çalar. Kendinizi önemsediğinizde hastalığın size yatıya gelmesini ertelersiniz.).

KIYMETLİNİZİN SAĞLIĞINIZ OLDUĞUNU UNUTMAYIN...